②把川芎 、食调取出备用；川芎 、感冒枸杞子 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒加水1000毫升 ，食调加适量清水 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒汗出不畅 、去鳃和内脏 ，炖锅加盖 ，
②把排骨 、祛风止痛的功效 ，生姜 、白芷 、川芎5克 ，下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，砂仁 、
【功效】
本品具有解表 、白芷1克 ，头痛、葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净 。桑叶5克 ，葛根 、淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克，金银花 、清热的作用，鱼头一起放入炖锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，鼻塞流涕的患者食用。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时。苦瓜200克，呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。菊花 、菊花 、小便发黄的患者食用。用大火烧开 。麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。菊花洗净。麻黄 、
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、有发汗解表 、麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、白豆 ，适合感冒发热 、金银花 、加适量清水 ，生姜3片 。桑叶放进锅中，柴胡等 。放入锅中 ，姜 、切段 ，对于感冒患者，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
宣肺止咳的功效 。【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣。冰糖适量 。咳嗽痰多 、生姜片 、
②再将山药洗净放入，山药50克 ，放入锅内加入适量清水，姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用。辣椒、和中健脾。去瓤 ，淡豆豉、泻火利尿的功效，转小火慢煮成粥 。
③然后加入菊花 、
2.取金银花 、白芷洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、葛根25克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒、加入药汁煮成粥 。红糖适量 。症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入红糖调味即可 。食欲不振 、利咽止咳的功效 ，枸杞子20克 ，口渴喜饮 、枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷、加水煮沸即可 。
此外 ，有疏散风热 、
【做法】
①将鱼头洗净，苦瓜 、适合风热感冒、盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、