3.鸡腿洗净 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕
2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、剁成块 。香菇鲜鸡捞出 ，莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人。
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，皮肤也更健康，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，疲倦 、而且有的还会反复复发 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡肉 、加1大碗清水大火烧开，
5.将所有食材放入砂锅中 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。淮山药补脾健胃 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，然后转小火慢炖30分钟。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，焯一下 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。切成片 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，口干 、莲藕200克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，再搭配莲藕清热生津 ，