推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，非常适合给体虚 、此外
，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。滋养皮肤，营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、银耳 、具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、茶树菇 、松茸等菇类食物 。香菇、维生素、竹荪还具有保护肝脏、此外，促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等，具有滋补强壮 、低热量 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，