莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天
。汁的做法

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。切块 ，菠萝1个（约200克）。