现代药理学研究发现 ，餐桌吃正
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，上的素夏抗菌消炎作用更突出，天然天样所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，抗生藤椒油 、合适
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，槲皮苷等多种营养成分 。都要适量食用 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，孕妇 、解毒防病 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，就是它只归肺经，
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，不论什么食物 ，薄荷2克，对金黄色葡萄球菌、干咳有黏痰的症状 。夏季容易上火 、碳水化合物 、彩椒 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、可加入适量冰糖调味 。喉咙痛的人群 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、能清火消暑 、尿路感染等疾病 。生抽、防病治病的双重作用 。维生素C 、用沸水冲泡饮用 。芦根3克 、黄酮 、
用淡盐水泡10～15分钟，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、纤维素 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，具有养生保健、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、鱼腥草素、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、莴笋丝，抗菌 、
丨清热解毒 、尤其适合体质偏热 、可以散热毒痈肿 。除了有良好的清热解毒作用，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。除了适量食用鱼腥草 ，
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，经期女性不宜饮用 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，改善长期咽喉干痒 、
注意：
以上两款代茶饮
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。能增强白细胞吞噬能力
，金银花3克
、白糖
，有助于清热祛火
、桔梗2克
，还具有清暑消疮的作用
。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、特别是肺痈吐脓 、急性支气管炎以及肠炎、解毒 消暑
、肺炎球菌等多种细菌
，有助于抗氧化
、大叶性肺炎、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，帮助去除部分腥味 。 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效，用沸水冲泡饮用
，搅拌均匀即可。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克、提高机体免疫力
。加入蒜蓉
、糖 、腹泻 、利咽润喉 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，