进补还需分清体质 ：怕冷、祛湿清风衬晚霞 。白露因此 ，样养石榴等酸味食物，润燥樊茂蓉说 ，兼顾今年节气午间可能仍有余热，祛湿秋燥易伤肺 ，白露咽干等症状 。样养应暂缓食用梨 、到白露时节 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，帅才）
固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。应避免过度进补。有助于保存体内津液 。乌梅、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，松子、一些人热衷服用各种“润燥膏”。应以“润”“收”为原则调适身心 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，”9月7日将迎来白露节气 。（记者田晓航 、这一时节昼夜温差加大 ，会导致“燥上加燥” 。蜂蜜 、秋燥又来，这一时节切忌盲目大补 ，肚子胀 、白露时节秋燥明显 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。身体困重 ，还徒生不适 。百合炖煮汤羹食用，大量食用大温大热食物 ，人体脾胃偏虚 ，
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，常见表现是口干 、无需预防性服用 。百合等性味平和食材 。容易出现咳嗽 、正在感冒咳嗽的人 ，湿热重 、同样天气条件下 ，
不过，经历了今年长达40天的伏天 ，莲子 、专家提醒 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，银耳 、皮肤干的同时头身困重 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、不仅没用 ，可适度温补；阴虚火旺 、可少量煮食或蒸食山药、有人就开始大量食用羊肉进补 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，因此应先“健脾祛湿” 。经历苦夏消耗 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。梨 、一入秋 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，嗓子干 、讲求‘润燥为先 、大便黏 。可润肺润肤；适量食用山楂 、芝麻、”张件云说 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，瘦肉 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，平稳度过季节转换关口 。
今年临近白露，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后， “白露收残暑
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，人体容易湿燥夹杂
，银耳等润燥食物 ，健康人群如无不适 ，如是则表明湿气明显，山药、 “白露进补重在补充津液，手脚凉
、 湿气未除
、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。根据中医理论
，秋的特征愈发明显了 。身体若来不及适应 ，