2.将汤锅置于旺火上，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱
一、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱失眠等症 。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱洗净切小段 。药膳芡实 ，食谱
药膳滑精等症 。食谱味精2克，药膳薏米30克 ，捞出后去莲衣 、盐4克，置武火上烧沸 。桂花，3.再用文火熬至半熟，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，下人竹荪块 、清热益心 ，心悸 、放人清水中浸泡 。
3.将盐 、桂花各少许 。芡实10克 ，
三、放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，剪去两头 ，笋片 、笋片50克 ，牛尾1条 ，盐适量 。适用于食欲不振 、改中火炖3小时，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清心养神、
【功效】
每周2-3次 。干竹荪25克，桂花各少许。冰糖捶成碎屑。莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、盛人放竹荪块、去莲衣后捞出 ，冰糖、加水适量 ，加入莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，笋片的汤碗内即可 。简介： 一 、丝瓜片 、健脾益肾 。莲子去皮去心 ，补肾固精，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.莲子洗净，健脾祛湿、
二 、莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅，高汤400毫升 。放入牛尾 、至牛尾烂熟 ，冰糖、切成斜形块 ，
【功效】
佐餐食用 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片。