3 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制香油 、提神

解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　5、分钟盛出食用 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　6 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　4 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　8、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　2、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。食用油

　　做法 ：

　　1、

　　食材 ：鱿鱼翅、韭菜段入锅中火快速翻炒。