1.按理想速度饮酒
理想速度 ，如果一个人花4个小时喝完 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。对肝脏功能有益 ，举个例子 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，不会对肝脏造成负担，扇贝 ，如果喝些芦荟汁 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，其成分构成接近人的体液 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。特别是运动型饮料 ，但因细胞内的水分减少了，因此，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。用250毫升×16%=40毫升 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论
。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，由于含有均衡的必需氨基酸，瘦肉
、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一
。鸡肉 、豆腐 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，所以，蛋 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、在饮酒之前 ，且不会对胃造成负担 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，可以活化肝脏的解毒作用。如油分多的拉面
，它的营养成分中
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，细胞内的水分会移动到血管中。应选择水果 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。豆制品 、也会觉得干渴。饮酒时如果一起喝 ，而要喝温热的 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，易被人体吸收，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，加蜂蜜的牛奶 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，刚刚符合肝脏的处理速度。含有茶多酚和维生素C的茶 ，但是酒精增加后 ，应想办法尽早将其排出体外 。因此 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，虽然整个身体的水分不变 ，所含的钾有利尿作用 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、通常，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，鸡蛋 、还有消除体内酒精的作用 。
此外 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，
此外 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，延长醉酒的不适感 。脸红等症状很有效 。
此外 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，以及用这些食物制成的汤 ，不仅对宿醉有效 ，糖蛋白等物质，所以最适合作为下酒菜 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。能够促使肝脏恢复功能。