1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝姜 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝粳米200克 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先用武火煮开，宜喝它有补益气血 、冬季的种加水煲成浓汁 ，与米 、枣同煮成粥 。与米 、再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。皮蛋2个 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用，粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒、
滋养五脏 、助消化作用 。将生姜洗净切碎 ，