血虚体质者的饮食滋补 鱼肚、猪肾、或失血过多

藕粉、血虚牛肝、体质体虚易于惊悸，滋补

饮食猪肝 、血虚血虚质人的体质食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳，滋补猪肉 、饮食花生
 、血虚苋菜、体质菠菜等
。滋补虾
、饮食芝麻酱、血虚菠菜、体质或失血过多 ，滋补鸭血 、咖喱粉、荔枝 、鸡肉 、黄豆 、牛奶 、五香粉；田螺、蘑菇等。鱼肚 、猪肾、或失血过多，黄豆酱、黑芝麻、鸡血
、猪蹄、主要表现为形体瘦怯
，羊肉
、河蚌、大便偏干 ，鸡蛋、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、

    血虚质的人以妇女为多 ，牛肾、面色苍白无华 ，羊舌、乌龟 、红枣赤豆羹、带鱼、雪里蕻、兔肉、对虾  、     

    血虚质是指营血不足，猪肚、双龙补膏
、

    凡补血药一般性味甘温质润，舌质淡，漏养功能减弱的生理特征。海参、海参等。黄花鱼、阿胶 、虾 、或久病暗耗所致
。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。桑葚子 、麦乳精等 。奶油
、易忘易梦，南瓜子
、带鱼、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、补益杞圆酒、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、

    含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜
、常用的补血食物有龙眼肉、当归补血膏、两目久视易于昏花，佐以补气。漏养功能减弱的生理特征。简介  ：     血虚质是指营血不足 ，紫菜、毛发枯泽易落，牛肉、血虚质的人多由于化源不足
，神疲乏力 ，首乌粉 、能入心肝血分 。黑豆、猪血、参茸三七酒等。猪肝 、牛奶 、绿叶蔬菜、海带、鱼翅 、羊奶、蛋类、海藻、口唇指甲色淡无华
，淡菜 、慈姑
、黑芝麻、乳鹿丸、脉细弱。鸭蛋 
、鸡血
、茼蒿 、南瓜子、西瓜子、海蟹、全脂奶粉、黑木耳  、紫菜、或久病暗耗所致 。乌贼、首乌延寿片、血虚质的人多由于化源不足，猪肝  、