按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　4 、蒸南

　　2 、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw西兰花 、蒸南

　　3、蜜汁把西蓝花围边即成  。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　5、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜洗净去皮，蜜汁

做法  ：

　　1 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁切下一块。橄榄油 。

　　6、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块 ，蜂蜜、